上气道梗阻如何预防？

1. 留意环境卫生，保持室内空气清新，尤其是季节更替时要及时开窗通风，保持空气流通。

2. 饮食要清淡，减少或避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠，尽量避免长时间居住在空气污染严重的地区。

4. 发现有感冒、咳嗽等症状时要及时就医，以免病情加重。

5. 注意避免过度使用反复使用咳嗽剂等药物，以免造成上呼吸道黏膜损伤，引起其他疾病。

6.不乱用抗生素，因为抗生素只能治疗细菌感染，如果感冒、鼻塞等症状是由病毒引起的，则使用抗生素无效，反而会增加细菌耐药性。

7. 停止吸烟和避免二手烟，因为吸烟或呼吸二手烟是导致上呼吸道疾病的主要原因之一。