
人类
1. 水果:西红柿、柠檬、橙子、草莓等富含维生素C的水果;葡萄、杏子、菠萝等富含维生素A的水果。
2. 蔬菜:胡萝卜、南瓜、菠菜、紫菜、海带、芹菜等富含维生素A的蔬菜;青椒、番茄、花椰菜、甘蓝等富含维生素C的蔬菜。

维生素
此外,可适量增加饮水量,以保持身体水分充足,促进病毒排出。不建议食用刺激性、辛辣、油腻等食物,以免刺激口腔、消化道,加重感染症状。具体饮食应根据孩子的个体差异具体情况而定,最好在医生或营养师的指导下制定饮食计划。
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