高尿酸血症如何预防？

以下是预防高尿酸血症的建议：

1. 控制体重：肥胖是高尿酸血症的主要危险因素之一，因此保持正常体重非常重要。

2. 限制饮酒：酒精会干扰肝脏代谢尿酸的能力，因此过多饮酒可能导致高尿酸血症。

3. 适量饮水：每天饮用足够的水可以促进尿酸的排泄，减少尿酸积累。

4. 遵循健康饮食：减少食用高嘌呤的食物，例如肉类、海鲜等，增加蛋白质来源的植物类食品，例如豆类、藻类等。

5. 进行适量的体育锻炼：适度的体育活动有助于控制体重及促进血液循环，减少尿酸的积累。

6. 避免过度应激：过度压力和应激可能导致体内分泌失调，加重高尿酸血症。