桑拿什么是小飞大飞

小飞大飞是一种特定的桑拿仪式，通常在芬兰和其他北欧国家的桑拿中进行。它的意思是指，在桑拿房间中，桑拿参与者先用短时间的高温进行桑拿浴，随后迅速冲进冰水池中或在户外雪地中滚动，即“小飞”。然后，他们返回桑拿房间，并在较长时间的低温下进行放松和恢复，即“大飞”。

小飞大飞被认为具有促进体内循环，改善血液循环，加强免疫系统和心理健康的益处。它也被视为一种社交活动，促进人们之间的互动和沟通。