桑拿和汗蒸有什么区别

桑拿和汗蒸都是常见的汗蒸房体验，它们的区别主要在于以下几个方面：

1. 温度和湿度：桑拿的温度较高，通常在80°C-100°C之间，湿度较低；而汗蒸则相对温度较低，通常在40°C-50°C之间，湿度较高。

2. 特点：桑拿呈干燥状态，效果主要在于大量排汗，刺激身体的代谢功能；汗蒸则呈现湿润状态，提高了皮肤的保湿度，同时还能增强新陈代谢和免疫力。

3. 舒适度：由于温度差异，桑拿房通常会感到更热，需要耐受过高的温度；而汗蒸房湿度较高，可能会让人感到闷热，需要更好的耐心和放松。

总的来说，桑拿和汗蒸在理疗效果上有所不同，需要根据个人需求选择使用。建议在使用时注意控制时间和强度，避免出现意外。