1. 远离烟草:吸烟会损害眼睛和整个身体的健康,因此应该避免吸烟或戒烟。
2. 均衡饮食:饮食可以影响眼睛的健康,建议饮食富含维生素C、E和叶黄素的食物,如绿色叶菜和新鲜水果。
3. 控制血糖和血压:高血糖和高血压等疾病可能导致眼睛问题,因此需要积极控制血糖和血压。
4. 定期眼科检查:每年定期检查眼睛健康情况,有助于及早发现和诊断任何可能存在的问题。
5. 管理慢性疾病:如果有慢性病史,需要进行治疗并管理好疾病,以减少对视网膜的影响。
6. 减轻眼睛疲劳:长时间使用电脑或手机会使眼睛疲劳,需要适当休息和放松眼睛来减轻疲劳。
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