胡须稀少如何蓄须

1. 注意食品营养：膳食中富含蛋白质、碳水化合物及维生素B6、B12等可促进胡须生长，并吸收到足够的营养物质。

2. 坚持锻炼：锻炼能够促进身体的新陈代谢，增强身体健康的同时也有利于胡须的生长和发展。

3. 使用滋养保湿的胡须油：选择质量好的胡须油，每天使用1-2次，可滋润营养毛囊、增加胡须生长。

4. 用热敷刺激毛囊：在洗脸之后，用热水毛巾热敷胡须部位，激发毛囊，促进胡须的生长。

5. 养成良好的生活习惯：避免酗酒、吸烟等不良生活习惯，保持身体健康，有助于促进胡须生长。

6. 消除压力：过度的精神压力会严重影响胡须生长，要注意保持心情愉悦。

注意:以上建议仅供参考，如需蓄须，最好先咨询医生或美容专家的意见。