益母草如何煮水喝

益母草

益母草的煮法如下：

材料：益母草20克，清水500毫升。

做法：

1.將益母草清洗乾淨，泡水10分鐘。

2.將泡好的益母草和清水一起放入煲中。

3.大火煮沸后，轉小火煲30分鐘。

4.煲好后熄火，濾去益母草渣，飲用即可。

補充說明：益母草煮水喝有助於調節女性荷爾蒙，改善經痛、調節月經、促進產後恢復等作用。建議每週飲用2-3次，每次喝100-150毫升的益母草水。需要注意的是，孕婦不宜飲用益母草水。