在拉萨如何缓解头疼

拉萨的高原气候容易引起头疼，以下是一些缓解头疼的方法：

1.休息：头疼时应该停下手头的工作，去休息一会儿。可以躺下、闭上眼睛，使大脑得到充分的休息。

2.喝水：缺少水分会导致头疼，所以需要时常喝水。建议喝一些质量好的矿泉水或椰子水。

3.适应高原气候：在进入拉萨之前应该提前适应高原气候。建议在大城市逗留2-3天，做一些轻度活动，让身体逐渐适应高原环境。

4.吃一些姜片：姜片有敏感的神经元止痛效果，可以缓解头疼。

5.舒缓紧张的神经情绪：松弛放松的活动可以使神经系统放松，缓解头疼。可以听一些音乐、看一些轻松的电影或去参加瑜伽、太极拳等舒缓紧张的运动。

如头疼较严重，需到当地医院就医。