2023年05月15日
1.保持健康饮食习惯,多食蔬菜水果,避免高脂肪、高蛋白、辛辣食物等刺激性食品。
2.以适当量、适当强度的运动保持身体健康,有助于预防便秘等疾病。
3.定期体检,及时发现并治疗慢性疾病,如炎症、溃疡等。
4.保持良好的心情和睡眠,避免精神压力过大或睡眠不足。
5.避免过度用药或长期使用某些药物,如NSAID类药物(如阿司匹林、布洛芬等)、激素药物等。
6.注意个人卫生,定期清洗衣物、床单被套、换洗内衣等,避免感染。
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