早上什么时候跑步好

早上的空气新鲜，氧气含量高，可以帮助身体更好地吸氧，提高身体的新陈代谢率，促进血液循环，提高身体的免疫力。因此早上跑步比较好，可以帮助身体清醒，提高精神状态，也可以让一天的活动充满活力。同时，早上跑步还可以让人更好地规律作息时间，有利于身体健康。