子烦如何预防？

预防子烦的方法如下：

1. 维持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

2. 积极参加身体活动，保持良好的身体状态。

3. 规律饮食，保证足够的营养摄入。

4. 学会放松自己，保持心情愉悦。

5. 学会情绪管理，遇到烦躁的情况要及时调整自己的心态。

6. 注意身体信号，及时休息，不要让自己过度劳累。

7. 控制使用电子产品的时间，避免长时间接触电子产品引起的疲劳。