地震
地震发生时，应采取以下自救措施：
1. 保持镇静，不要惊慌失措，寻找安全位置。
2. 就近寻找桌椅等稳定物体躲避，或者跳下床，卧倒在床下或床旁，以减轻震动带来的伤害。
3. 如果没有固定物件，可以选择跑到空旷处，远离高楼、电线杆等危险物体。
4. 切勿乘坐电梯或爬楼梯，应采用安全通道逃生。
5. 如果被困在特别的地方，如地下室、电梯等，尽量寻找水源和食物，保持通讯和呼救，等待救援。
6. 如果身体受到伤害，应尽快寻找医疗救援，及时就医治疗。
7. 困难时刻，保持乐观心态，互相帮助，团结互助共同度过难关。
