雪梨有什么功效和作用

雪梨

1. 预防感冒和支气管炎：雪梨含有丰富的维生素C和可溶性纤维，能够增强免疫力，预防感冒和支气管炎等疾病。

2. 降血压：雪梨中的钾元素能够通过排除多余的钠元素，帮助降低血压。

3. 促进消化：雪梨含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统运作良好，预防便秘。

4. 缓解咳嗽：雪梨内含有鞣花酸和柿药酸，这两种成分可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。

5. 补肺养阴：雪梨有着清热润肺的功效，能够补肺养阴，对于肺热干咳、喉咙干燥等有被认为有很好的治疗作用。

6. 美容养颜：雪梨含有多种维生素和矿物质，具备保湿、美白皮肤的作用，能够滋润肌肤，延缓皮肤衰老。

7. 促进睡眠：雪梨中的糖类成分能够较快的被人体吸收，有助于提高脑内酪胺的含量，促进睡眠。