如何不生冻疮

1. 保持温暖：避免在寒冷天气中暴露在寒风中，尽可能穿上暖和的衣服。

2. 保持干燥：避免穿湿润的衣服，尤其是在寒冷天气中。

3. 使用保护霜：使用成份温和的保护霜，保护皮肤免受寒冷天气和干燥空气的伤害。

4. 均衡饮食：饮食应营养均衡，摄入足量的维生素和矿物质。

5. 适当运动：维持适当的活动水平会帮助你保持温暖和血液循环。

6. 不过度地使用暖和的设备：避免过度地使用暖和的设备，例如暖气、电热毯等，以免过度干燥皮肤。

7. 定时常常换洗衣物：保持衣物的清洁度，以免细菌感染。

8. 包装保暖：在户外活动时，穿暖和而合适的衣服，以及带手套、帽子等器具以保护手、脸、耳朵等更容易受冻疮的身体部位。