老人营养不良如何调理

老人营养不良的调理，主要是通过改善饮食习惯和增加营养摄入来实现。具体措施如下：

1.合理饮食：老年人应根据自己的身体情况和口味营养，选择营养丰富、易消化的食物，包括粗粮、蔬菜、水果、肉类、蛋白质及奶制品等。

2.增加蛋白质摄入：老年人身体对蛋白质的需要量相对较高，应保证摄入足够量的蛋白质。可以通过食用鸡蛋、奶类、鱼类、瘦肉等食物增加蛋白质的摄入。

3.多吃水果和蔬菜：老年人应多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，这些食物可以帮助增加身体的营养摄入。

4.适当增加热量：老年人较为容易消耗能量，因此需要适当增加食物的热量摄入量，可食用油脂、淀粉类食物等富含热量的食物。

5.运动锻炼：适当进行运动锻炼可以帮助老年人增加食欲和促进消化吸收，同时可以增强身体的抵抗力，有助于保持健康和营养平衡。

6.及时就医：若老人营养不良已经导致了身体的健康问题，需要及时就医接受治疗，以保证身体的营养状况得以恢复。