2022-09-06 15:49
但我能告诉你翻跟头总体上分为以下几个步骤:
1.站直身体,两脚并拢站直,两手自然下垂;
2.跨出一步,将一只手举过头顶,扭转身体;
3.在顶点时,用另一只手向前推,同时向前俯冲;
4.头部向下,双手支撑全身重量,向前翻滚;
5.头朝上,双手向上支撑,将身体恢复到站立状态
需要注意的是,翻跟头需要一定的技巧和运动能力,如果没有经过专业训练,不建议尝试
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