晕车难受怎么办

晕车是一种常见的运动疾病，通过以下措施可以缓解症状：

1.喝水：在旅行中摄入适量的水分，维持身体的水分平衡，同时有助于缓解晕车的症状。

2.制定合理的计划：尽量避免在吃得过饱或睡眠不足的情况下进行长时间的旅游。如果是自驾游，可以在行驶途中适时停车，站起来走动一下。

3.坐在前排或靠窗的位置：观察远处的景物会有助于减少晕车的症状。

4.辅助措施：可以在乘车前口服晕车药或佩戴晕车手环等。

5.处理晕车时的不适症状：如感到恶心、头痛等，可以尝试闭上眼睛，并深呼吸缓解。

最重要的是要保持放松的心态，不要过度焦虑，放松身体和心灵，有利于缓解晕车感。如果症状持续严重并影响生活和工作，请咨询医生。