酒胀如何预防？

1. 健康饮酒：合理饮酒，控制饮酒量，在一定的范围内饮用最好，以免酒精过量引起酒胀。

2. 饮水：在饮酒的过程中，适当的饮用水，可以有效地降低酒胀的发生率。因为水可以使消化系统保持正常的运转，有助于促进身体中的酒精排出。

3. 食物：在喝酒前最好保持一定的吃饭，选择易于消化的饭菜，增加身体的代谢能力，有助于降低酒胀的发生率。

4. 适当的休息：在饮酒和餐后，适当的休息可以帮助身体消耗酒精，减轻酒胀的发生。

5. 新鲜空气：饮酒后，在采取各种预防措施，如吹风机，打开窗户，通风等，可以增加新鲜空气的流动，有助于调节身体的代谢功能，减轻酒胀的发生。