单神经病与神经丛神经病如何预防？

1. 单神经病的预防：

- 避免进行重复性的运动或言语活动，尤其是对某特定肌肉群的重复性使用。

- 避免长时间保持一种姿势或姿态。

- 避免暴力运动、重体力劳动等过度使用肌肉的活动。

- 保持良好的体位、姿势，并保持适当的身体运动量，定期进行体育锻炼。

- 在使用键盘、鼠标等电子设备时，控制按键的力度，避免手腕和手指过度的弯曲或张开。

2. 神经丛神经病的预防：

- 避免执行需要短时间内进行重复性动作的工作，如连续的按键、连续的灵活动作等。

- 加强运动并进行适当休息。

- 保持良好的体位、姿势，避免长时间的身体姿势不变。

- 通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。

- 避免长时间过度使用肌肉，如长时间悬挂电话等。

- 保持适度的运动量，适当加强营养，补充维生素和矿物质，保持充足的睡眠。