黄体囊肿吃什么食物好？

黄体囊肿是一种常见的妇科疾病，一般不需要治疗，但是需要妥善调理饮食。

1、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含叶酸、维生素、矿物质等营养成分，帮助预防炎症和抵抗癌症。

2、多吃粗粮：优先选择黑米、糙米、全麦面粉等含有丰富膳食纤维的粗粮去代替白米和白面。

3、多喝清水：每天至少8杯水，帮助身体排出多余的水分和毒素，保持湿润的黏膜。

4、少吃高脂、高糖饮食：高脂肪饮食和高糖饮食补充了过多的胆固醇和糖分，对亚健康和黄体囊肿患者危害较大。

5、适度增加优质蛋白质的摄入：比如鸡蛋、鱼、白肉等。

6、尽量少喝咖啡、茶和酒：这些饮品带有兴奋剂作用，会加重症状。

7、坚持按时就寝起床：保持规律的睡眠是保持健康的关键。