以下几种水果可以增加食欲:
1. 香蕉:香蕉对肠胃有缓解作用,同时富含维生素B6和钾,有助于提高食欲。
2. 西柚:含有丰富的维生素C和烯醇类,有助于促进胃液分泌,从而促进食欲。
3. 蓝莓:蓝莓富含营养物质和纤维素,有助于增加食欲,同时对肠道有良好的调理作用。
4. 番茄:番茄中含有丰富的营养物质和纤维素,有助于刺激肠胃运动,促进食欲。
5. 橙子:橙子含有大量的维生素C和钙,可以促进胃液分泌,增加食欲。
这些水果不仅可以增加食欲,还具有其他的保健作用。但如果长期食欲不振,建议及时就医。
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