食管壁内憩室如何预防？

1.减少进食时间和食物数量。过多的进食会造成胃肠负担加重，从而增加食管内压力，易形成食管壁内憩室。

2.注意饮食健康，避免过度吃辛辣、油腻、难消化的食物，同时多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，保持肠胃健康。

3.注意咀嚼慢慢吞咽，不要急于进食或者过快进食。咀嚼慢慢吞咽有利于减少进食时间，减少胃肠负担，同时可以缓解食管壁内憩室的风险。

4.避免经常饮酒和吸烟。过多饮酒和吸烟会对胃肠道造成较大的负担，同时也会增加食管内压力，从而加重食管壁内憩室的风险。

5.积极治疗胃肠疾病。如胃酸逆流、胃下垂、便秘等胃肠疾病都会增加食管内压力，从而增加食管壁内憩室的风险。积极治疗胃肠问题有利于降低食管壁内憩室的发生率。

注意以上五点，可以有效预防食管壁内憩室的发生。