2023年05月12日
1.注意安全:避免高空坠落、交通事故、运动伤害等。
2.增强骨骼健康:坚持锻炼、补充钙质、避免过度减肥。
3.避免过度运动:长时间重负荷的运动会损害骨骼。
4.正确姿势:避免长时间姿势不正确的工作或学习姿势。
5.合理用药:长期使用激素类药物或其他可能会损害骨骼的药物时,应在医生的指导下用药。
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