心理障碍如何预防？

1. 维持健康的生活方式：保持健康饮食，充足的睡眠，适量的运动等都有助于减少情绪波动和心理压力。

2. 学习应对压力的策略：学会正确管理和应对压力，避免长期沉溺于负面情绪中。

3. 寻求支持：与亲人、朋友分享自己的情感，寻求专业心理咨询师提供的心理支持都有助于缓解心理疾病。

4. 提高自我意识：保有自我认知，及时发现心理问题，避免心理问题的过度放大。

5. 避免药物滥用：避免大量饮酒、吸烟、服药，这些均会加重负面情绪，同时增强心理问题的恶化 。