腱鞘炎如何热敷

1. 热水袋：准备一只热水袋，将其装满温水，然后放在患处，保持20-30分钟。

2. 热毛巾：将毛巾浸泡在热水中，捏干后放在患处，保持20-30分钟。

3. 电热毯：使用电热毯热敷，将温度调节到适合的温度，保持20-30分钟。

4. 热敷贴：使用热敷贴，按照说明使用，保持20-30分钟。

5. 热盐袋：将盐倒入袋子中，用微波炉加热，将热盐袋放在患处，保持10-15分钟。

注意：热敷不宜太久，不要过度热敷，避免烫伤。如果疼痛不缓解，应尽快就医。