2023年05月17日
1. 高蛋白食物:如鸡肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等,可以提高身体免疫力,促进肺部修复。
2. 粗粮杂粮:如糙米、黄豆、玉米、燕麦、黑豆等,富含膳食纤维和粗粮类营养素,有益于消化系统健康,提高免疫力。
3. 蔬菜水果:青菜、胡萝卜、西红柿、苹果、梨等,是富含维生素和矿物质的食物,可以有效改善肺部炎症。
4. 清补凉汤、菊花茶等清热降温的中药汤。
5. 注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和饮料。
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