镁过多症如何预防？

镁过多症

1. 适度摄入镁：不要过度摄入镁，每日摄入量不能超过350毫克。

2. 遵循医嘱：如果出现镁过多症状，应遵循医生的建议，停止摄入镁或减少摄入量。

3. 饮食控制：避免过量食用高镁食物如豆类、坚果、燕麦、麦片等。

坚果

4. 避免滥用药物：避免长期滥用包括镁制剂、泻药以及减肥药等。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括多运动、少食甜腻食物、规律作息等，有助于预防镁过多症。