高原性心脏病如何预防？

1. 避免高海拔的长期暴露：长期暴露在高海拔环境下是高原性心脏病的主要风险因素，因此要减少高海拔环境下的长期居住和劳作。

2. 适当的锻炼：适度的锻炼可以增强心肺功能，提高氧气的利用率，减少高原心脏病的发生率，但是要注意运动时的强度，避免剧烈运动。

3. 合理膳食：合理膳食可以提高身体的抵抗力，增强心脏功能，建议多食用富含蛋白质，维生素，矿物质的食品。

4. 避免饮酒、吸烟：饮酒、吸烟都可以损害心脏功能，增加高原心脏病的风险。因此，要尽量避免饮酒和吸烟。

5. 慎用药物：高原环境下，许多药物对心脏有一定的影响，任何药物使用均需遵医嘱，慎用药物。

6. 保持心理健康：高原环境下，由于氧气的供应减少，身体有一定的反应，容易出现焦虑，紧张等心理问题，为了预防高原心脏病，要保持良好的心理健康。