甲减吃点什么

甲减

甲减是指甲状腺功能减退，建议从以下方面调节饮食：

1. 多吃富含碘的食物：如海带、紫菜、海蜇、沙丁鱼、虾、蛤、海胆等。

2. 控制碳水化合物摄入量，选择优质碳水化合物：如糙米、全麦面包、红薯等。

甲状腺功能减退

3. 增加蛋白质摄入：如豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼等。

4. 适量补充维生素D和钙：如鲜奶、鱼、蛋黄等。

5. 饮食均衡，避免过度节食或饮食偏嗜，合理搭配各类食物。