1.控制饮食：减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、奶油、猪肉等；多吃富含膳食纤维、低脂、高维生素的食物，如蔬菜、水果、谷物、鱼类等。
2.适度运动：适度的运动可以提高身体的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，有利于降低胆固醇和血脂。
3.保持良好的生活习惯：戒烟限酒、充足睡眠、减少精神压力等，有利于降低胆固醇和血脂。
4.药物治疗：如果非常严重并且改变生活方式无法解决， 医生可以开出降低血脂和胆固醇的药物。
5.定期体检：通过定期体检了解自己的身体状况，避免高胆固醇和血脂带来的身体健康问题。
