高中生遗精要吃什么好

遗精是正常的生理现象，不需要特别治疗。一定要注意的是保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、过度性刺激等因素，避免影响正常生活及学习。饮食方面，建议多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如鸡肉、鱼类、海鲜、牛奶等。此外，注意补充锌和硒等微量元素，可以适当食用富含这些元素的食物，如瘦肉、海鲜、蛋类等，但不要过度摄入。若症状严重影响正常生活及学习，建议咨询医生。