牙周炎吃什么好

牙周炎是一种较为常见的牙齿疾病，早期症状可能并不明显，但如果不及时治疗，会对牙齿健康造成严重的危害。对于牙周炎的治疗，不仅需要医生的帮助，也需要患者自己做好饮食调整，以下是一些可以缓解牙周炎的食物：

1.水果和蔬菜：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，同时也能够加强牙齿咀嚼力。

2.低脂肪牛肉或鸡肉：这些肉类富含蛋白质和丰富的维生素B12，能够帮助缺乏蛋白质的患者恢复健康。

3.鲑鱼和鳕鱼：这些鱼类富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善心脑血管健康。

4.坚果和芝士：富含钙质的坚果和芝士可以帮助加强牙齿及牙床的健康。

另外，需要注意的是，尽量减少吃太甜、太酸、太咸、太辣和过硬的食物。同时，要保持口腔清洁，勤刷牙漱口。