张力如何调

张力可以通过以下几种方式进行调整：

1.调整张力器：对于一些绷带类或者绳索类的设备，可以通过调整张力器来改变张力大小。

2.调整重量：针对一些器械训练，可以通过增加或减少重量来调整张力，达到训练效果要求。

3.调整姿势：建议通过调整自己的姿势来改变张力大小，姿势的调整也是非常重要的，可以调整肌肉受力点来改变各个部位的强度。

总之，调整张力的关键在于不断尝试，找到合适的强度，不要过度用力。