妊娠高血压综合征如何预防？

1. 养成健康的生活习惯，如适度运动、饮食健康、保护好睡眠质量等。

2. 孕前做好体检，发现高血压等疾病的存在及时治疗。

3. 孕期定期检查血压和尿蛋白，发现异常情况及时处理。

4. 孕期避免过度劳累，尽量避免长时间站立、久坐、过度运动等行为。

5. 孕期避免过度情绪波动，保持心情愉悦、心态平稳。

6. 孕期避免吸烟、喝酒及其他有害物质，避免接触有毒有害物质。

7. 孕期维持体重增长在合理范围内，不要过度肥胖。

8. 孕期按时缴纳产检费用，定期产检，及时处理发现的问题。

特别注意：孕妇应该遵从医生的建议，在合适的情况下进行体育运动，但要避免过度活动，例如马拉松、举重等重度运动。同时，孕妇也应该避免一些常见的生活习惯，如过多的盐摄入、吸烟、喝酒，等等。