喉炎如何推拿

喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，常表现为喉部疼痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。推拿可以帮助缓解喉部疼痛、舒缓喉部肌肉紧张，对缓解喉炎症状有一定效果。下面是喉炎推拿的方法：

1.按摩颈部：将双手握拳，用指尖沿着颈部从上往下轻轻按摩，重点按摩颈椎位置，并配合头部左右旋转缓解颈部僵硬感。

2.按揉领峡穴：位置在颈部最下方，两侧对称。使用指腹按揉领峡穴2~3分钟，可缓解喉炎喉部疼痛。

3.推拿大椎穴：位置在颈部脊柱最高点，使用双手拇指并拢，按揉大椎穴，每次按压5秒钟，反复按压20次左右。

4.按揉天突穴：位置在喉结上方，用食指、中指轮流按揉天突穴，每次按压5~10秒，反复按揉20次左右。

5.搓揉肩胛骨：位置在肩胛骨两侧，用双手搓揉肩胛骨，以缓解颈部、肩部的疲劳和僵硬感。

喉部炎症轻微以洗喉药水含漱为主。如喉炎症状加重需及时就医，避免喉部感染加重。