妊娠恶阻吃什么食物好？

妊娠恶阻的症状因人而异，但一般来说，以下食物可能对缓解恶阻有帮助：

1. 饼干：食用无盐、低脂和无味的饼干，可以在空腹时缓解恶心与呕吐。

2. 姜：姜具有缓解恶心的功效，可将鲜姜切片后泡在热水中，或者食用姜汁或姜糖水。

3. 酸味食物：例如醋、酸奶、柠檬水等，可帮助改善食欲和促进肠胃道蠕动。

4. 低脂肪、高蛋白的食品：例如鸡蛋、豆类、瘦肉、鸡肉、鱼类等，可以满足身体的营养需求，同时不会加重胃部负担。

5. 低芳香性食品：例如米饭、粥、白面包、豆腐、煮蔬菜等，可以减少刺激胃的味道。

6. 多喝水：保持身体足够的水分，可以缓解口干、头晕等症状。

此外，有些人会因为触发个体敏感性的原因，对一些食品过敏或出现不适症状，因此必须根据个体自身情况进行调整。如果恶阻症状严重，建议及时就医。