干吃豆奶粉有什么危害

干吃豆奶粉可能会导致以下危害：

1. 消化不良：豆奶粉含有大量的纤维素，过量食用容易引起胃部不适和消化不良。

2. 摄入过量的钙：干吃豆奶粉容易造成人体摄入过量的钙，导致钙在体内沉积，带来不良的身体反应，如形成结石、骨骼疼痛等。

3. 氧化物：豆奶粉中含有的多元不饱和脂肪酸易受热氧化，形成自由基，带来对身体不良影响。

4. 低血糖：豆奶粉所含的碳水化合物较低，过多食用会导致低血糖，引起身体不适。

因此，最好将豆奶粉加在热水或热牛奶中饮用，并控制每天的摄入量，以避免以上危害。