小孩便秘怎么调理

以下是小孩便秘调理的几种方法：

1.饮食调理：让孩子吃高纤维食物，如全麦面包、橙子、豆类等，但同时也要注意多喝水，保持体内水分。避免给孩子吃过多的糖果、零食和富含脂肪的食品。

2.运动：适当的运动能够促进肠道蠕动，帮助孩子把大便排出体外。让孩子多参加户外活动和运动，坚持运动可以改善便秘。

3.建立良好的排便习惯：让孩子养成每日固定的时间排便的习惯，坚持排便可以帮助建立良好的生理规律。

4.温水泡脚：让孩子每天晚上泡脚，可促进血液循环和肠道蠕动，缓解便秘的症状。

5.中医调理：如果以上方法仍无法缓解孩子的便秘，可以考虑中医调理，如中药治疗或者针灸等。但必须在医生指导下进行。