多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍吃什么食物好？

由于多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍是一种复杂的疾病，所以食物并不能直接治疗它。然而，营养均衡的饮食可以帮助维持身体健康和精神状态。以下是一些可能对您有帮助的建议：

1. 消化易的食物：选择易于消化的食物，如浸泡过的谷物、鸡蛋、鱼肉和蔬菜等。但要避免过度烹调，否则会破坏食物中的营养素。

2. 富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物：维生素B群、叶酸、维生素D、铁、镁、锌、硒等元素对维持身体健康和心理健康非常重要。一些有益的食物包括大麦、燕麦、杏仁、坚果、蔬菜、水果和海鲜等。

3. 碳水化合物食物：碳水化合物是大脑需要的主要燃料之一。选择高纤维、低糖和复杂碳水化合物食物，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等。

总之，多吃富含营养的食物，避免高糖、高脂和高盐的食物，保持健康的饮食习惯对于身体和精神健康都非常重要。