黄疸是一种症状，通常表现为皮肤和眼白变黄，这是由于体内胆红素水平升高导致的。以下是一些自测黄疸的方法：
1. 观察眼白和皮肤颜色：黄疸患者的眼白和皮肤会呈现黄色或橙黄色，而正常人的颜色呈白色或浅粉色。
2. 按压皮肤：用指尖轻压皮肤，观察压迹，如果出现黄色或橙黄色，则可能有黄疸。
3. 检查尿液：黄疸患者的尿液呈暗黄色或茶色，原因是体内大量胆红素排泄到尿液中。
4. 检查粪便：黄疸患者的粪便颜色异常，呈浅灰色或白色，原因是由于胆汁排出受到阻碍。
如果您发现自己有以上症状之一或者有黄疸的病史，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
