螺旋藻如何食用

螺旋藻可以以粉末或丸剂形式购买。以下是一些食用建议：

1.添加到饮料中：将螺旋藻粉末加入果汁，豆奶或水中混合饮用。

2.制作成汤或炒菜：将螺旋藻粉末加入汤中或用于炒菜，增加其营养价值。

3.作为营养补充剂：将螺旋藻丸剂作为营养补充剂，每日建议剂量为2-3克。

注意：过量食用螺旋藻可能会引起胃肠道不适，因此建议逐渐增加摄入量。同时，儿童、孕妇、哺乳期妇女和药物敏感人士在食用前应咨询医生。