急性上呼吸道感染吃什么食物好？

急性上呼吸道感染时，应该尽量避免食用刺激性强的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时要注意增加摄入维生素C和水分。建议多食用以下食物：

1. 热水：及时补充水分，保持身体水分平衡。

2. 温热食物：如热汤、白粥等，有助于保持身体温暖。

3. 煮熟的蔬菜：如花菜、菜花、豆角等，既可以增加维生素C的摄入，又易于消化吸收。

4. 水果：如橙子、柚子、苹果等，含有丰富的维生素C和其他营养物质。

5. 清淡的饭菜：如清蒸鱼、蒸蔬菜等，易于消化吸收。

6. 海鲜类食物：如龙虾、蟹肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，有助于提高免疫力。