驼背的矫正可以从以下几个方面入手：
1.改变坐姿：保持直立的坐姿，尽量避免弓着腰或低头看手机等不良的坐姿习惯。
2.加强锻炼：选择正确的锻炼方式，如拉伸、瑜伽、核心肌群训练等，锻炼腰背肌肉，以强化肌肉力量，改善驼背。
3.调整日常生活习惯：如搬东西时要弯膝而不是弓腰，穿高跟鞋时加入平底鞋穿着等，以避免日常生活习惯对肌肉强度造成不必要的压力。
4.配戴矫正器具：如拐杖式矫正器、胸前牵引带等，帮助矫正驼背姿态。
5.寻求专业帮助：让专业人士，如理疗师、按摩师、物理治疗师等，进行矫正治疗，以更好地达到改善驼背的目的。
