高血压病视网膜病变如何预防？

1. 控制血压：高血压是导致视网膜病变的主要原因，所以控制血压非常重要。采取合理饮食、适当锻炼、戒烟限酒、保持心情愉快等方式来控制血压。

2. 定期检查：高血压患者应定期去医院进行眼科检查，尤其是对于视力发生异常、眼前出现黑影等症状要及时就医。

3. 科学用眼：长时间、高强度使用眼睛，易诱发眼睛疲劳、干涩和炎症，增加视网膜病变的风险。要控制用眼时间和强度，每隔一段时间需要休息一下。

4. 合理饮食：合理饮食包括避免过度摄入钠盐、多食蔬果、低脂肪、低糖。多摄取含有叶黄素、玉米黄质、维生素C等营养素丰富的食品，如菠菜、胡萝卜、西红柿等。

5. 预防其他病因：控制血脂、防治糖尿病、避免与眼部有关的其他疾病。对于高血压患者来说，保持心理舒畅和生活规律也很重要。