热伤风如何预防？

以下是预防热伤风的几个方法：

1.避免在高温环境下过度运动，尤其是在炎热的天气和直射阳光下。

2.保持充足的水分饮用，尽可能多地饮用清水、盐水或维生素饮料，并避免大量饮用酒精、咖啡或茶类饮料。

3.穿着透气性好的衣服，避免浓密的织物和暗色衣物。

4.采取适当的防暑降温措施，如扇风、开空调、使用湿巾等。

5.避免在过度拥挤的场所和高污染地区停留，特别是在高温天气和紫外线较强的情况下。

6.注意饮食，多吃清淡、易于消化的食物，少吃油腻、辛辣和生冷食物，适当补充维生素和矿物质。