屈肌腱损伤如何预防？

1. 适当伸展：对于进行高强度运动的人来说，进行充分的热身和拉伸非常重要，这可以帮助减少因肌肉紧张造成的伤害。

2. 工作环境改善：如果你的工作涉及到需要长时间保持某种姿势或重复性活动，那你需要在工作环境上进行优化，寻找更舒适、更健康的工作方式。

3. 穿合适的鞋子：合适的鞋子可以提供足够的支撑和缓冲，对于运动员来说，需要选择专业的运动鞋。

4. 规律饮食：饮食健康均衡很重要，摄入足够的水、蛋白质、维生素等营养物质有助于提高身体的抵抗力。

5. 加强肌肉锻炼：强壮的肌肉可以提高身体对于外部伤害的抵抗能力，尤其是屈肌腱，需要进行特殊的针对性锻炼。

6. 避免过度使用：避免长时间处于同一个姿势或者过度使用肌肉，例如在长时间低头的情况下可以让身体做出不同的运动。