壮阳吃什么

壮阳可以通过饮食调理来实现。以下是一些壮阳食品：

1.燕窝：具有补肾壮阳的功效。

2.枸杞子：可以增强男性性功能、补肾壮阳，还可以提高自主神经的功能。

3.大枣：具有补气血、滋阴补阳的作用。

4.花生：花生中含有丰富的锌元素，对男性性功能有很好的保健作用。

5.蛋类：富含优质蛋白质和多种营养素，有助于提高性功能。

6.海参：海参中富含天然的胶原蛋白和矿物质等成分，可以帮助滋润肌肤、增强体力和性功能。

7.刺五加：刺五加可以提高男性性功能，增强肌肉力量，提高免疫力等功效。