以下是预防重舌的几种方法：
1. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙和使用漱口水，这有助于减少口腔细菌的滋生，预防口腔感染。
2. 饮食注意：避免食用过硬或过热的食物和饮料，因为它们可能导致口腔创伤或烫伤。
3. 坚持健身运动：坚持适量的运动可以帮助提高肌肉协调性，避免出现肌肉无力和抽搐等问题。
4. 控制压力：压力是重舌的一个常见原因，因此请尽可能采取减轻压力的方法，如冥想，慢跑等，以减少压力对身体的负面影响。
5. 定期就医：如果您经常出现重舌症状，请定期向医生寻求帮助，他们将根据病情给您制定相应的治疗方案。
