青春期厌食症如何预防？

水果

1. 建立健康的饮食习惯：合理膳食结构，均衡营养，避免挑食偏食，多吃水果、蔬菜等含纤维食物。

2. 认识体重的正常变化：在青春期，身体会经历一系列的生理变化，身高体重也会面临调整，适度的增长是正常的。

3. 注重身体健康与运动：运动可以促进血液循环，激发正常的饱食感，锻炼身体，增强心肺功能。

蔬菜

4. 培养良好的心理素质：增强自我体验，保持积极态度，避免压力过大，人际关系紧张等都会影响青春期的情绪，从而引发厌食症。

5. 家庭关怀：家庭成员应该关注孩子的情感变化，热情支持孩子，使孩子在安全和愉快的氛围中度过青春期。

6. 及时就医：一旦出现厌食症的症状，应及时就医，避免病情加剧，给孩子带来更多的身体和心理负担。